24.12.2024
อากาศเย็น ระวังโรคกำเริบในผู้สูงอายุ
อากาศเย็นมีผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างคาดไม่ถึง ผู้ดูแลจึงควรระวังรักษาสุขภาพผู้สูงอายุเป็นพิเศษโดยเฉพาะผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว
Click เพื่ออ่านต่อ
สัญญาณเตือนและการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer)
12.03.2023
“โรคอัลไซเมอร์” เป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมโดยเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด มักพบในผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 65 ปีเป็นต้นไป โรคอัลไซเมอร์ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันทำให้ผู้ที่ป่วยช่วยเหลือตัวเองไม่ได้จึงจำเป็นต้องมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ยังรักษาให้หายขาดไม่ได้แต่สามารถชะลอการเกิดหรือลดอัตราการเสื่อมถอยของโรคได้
แนวทางการป้องกัน ชะลอการเกิด และลดอัตราการเสื่อมถอยจากโรคอัลไซเมอร์
- การบริหารสมองหรือการใช้ความคิด
- การบริหารจิตใจ ลดความเครียด ป้องกันหรือรักษาภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้น
- การมีกิจกรรมบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกายจะช่วยให้สมองเสื่อมช้าลง
- การมีกิจกรรมทางสังคมออกไปพบปะผู้คนจะช่วยกระตุ้นปฏิสัมพันธ์และกระตุ้นสมอง
- การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกสุขอนามัยครบ 5 หมู่ งดอาหารที่จะมีผลให้เกิดโรค เช่น รสเค็มหรือหวานเกินไป หรือมีไขมันสูง
- ควบคุมโรคประจำตัวให้อยู่ในเกณฑ์ดี เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลับให้ลึกอย่างมีคุณภาพ
- การฝึกสมาธิ
สัญญาณเตือนโรคอัลไซเมอร์
- หลงๆ ลืมๆ ความจำแย่ลง จำสิ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่ได้ ถามซ้ำๆ พูดซ้ำๆ การรับรู้คลาดเคลื่อน จำทางกลับบ้านไม่ได้ เดินหลงในสถานที่ที่ไปเป็นประจำ
- ลืมคนคุ้นเคย ลืมวันเวลา ไม่รู้เวลาไหนเป็นกลางวันกลางคืน ลืมคนใกล้ตัว จำชื่อไม่ได้
- มีปัญหาเรื่องการใช้ภาษา ลำบากในการเลือกใช้คำ นึกคำพูดไม่ออก เขียนไม่ถูก เรียกของที่ใช้เป็นประจำไม่ได้
- บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง แสดงอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม หงุดหงิดง่ายขึ้น แยกตัวจากสังคม จากงานที่ทำหรือกิจกรรมที่ชื่นชอบโดยไม่มีสาเหตุ
- เสียความสามารถในการตัดสินใจตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอย่างไรกับตนเอง
- ไม่เข้าใจภาพที่เห็น ลำบากในการกะระยะทางระหว่างสิ่งของกับตนเอง เช่น วางของบนโต๊ะแต่มักปล่อยลงก่อนถึงโต๊ะ
- วางของผิดที่และนึกย้อนไม่ได้ ลืมของไว้ในที่ไม่ควรวาง เช่น วางมือถือในตู้เย็น
ควรพบแพทย์เมื่อใด
เมื่อปัญหาด้านความจำหรืออาการหลงลืมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ทำกิจวัตรต่างๆ ได้ช้าลง ทำผิดบ่อยขึ้น หรือเมื่อพบสัญญาณเตือนข้อใดข้อหนึ่ง ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ตั้งแต่แรกเริ่ม เพื่อวางแผนการรักษาและวางแผนอนาคตให้ตนเอง
ชนารักษ์ เนอร์สซิ่งโฮม ราชบุรี
โทร 032-240399, 095-487-2839, 096-649-6695
ข้อมูลอ้างอิง:
รศ. นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ผศ. พญ.อรพิชญา ศรีวรรโณภาส คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
