ภาวะร่างกายขาดน้ำ คืออะไร

ภาวะร่างกายขาดน้ำหรือ Dehydration  เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสูญเสียมากกว่าได้รับน้ำในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อการทำงานระบบต่าง ๆ ของร่างกาย นำไปสู่การทำงานที่บกพร่องหรือปัญหาสุขภาพภายใน เช่น น้ำตาลในเลือดจะเพิ่มสูงขึ้น จนร่างกายต้องดึงน้ำออกจากเซลล์ เพื่อลดระดับน้ำตาล 

ภาวะร่างกายขาดน้ำเกิดขึ้นได้กับทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เนื่องจากการทำงานของร่างกายที่เปลี่ยนแปลง ดังนี้

1.การลดลงของมวลกล้ามเนื้อ

เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อของร่างกายจะค่อย ๆ เสื่อมถอยตามวัย ส่งผลให้ความสามารถในการกักเก็บน้ำในกล้ามเนื้อลดลงตามไปด้วย

อีกทั้งยังทำให้ไม่สามารถขยับหรือเคลื่อนไหวได้สะดวก จึงไม่สามารถช่วยเหลือตนเองเบื้องต้น เช่น ลุกไปหยิบน้ำมาดื่มได้

2.การรับรู้ความกระหายลดลง

เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อสะสมน้ำได้น้อยลง ทำให้ผู้สูงอายุไม่รู้สึกกระหาย แล้วนำไปสู่การดื่มน้ำในชีวิตประจำวันน้อยลง จนเกิดภาวะขาดน้ำ

3.โรคประจำตัวและยา

โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต รวมถึงยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาการขับถ่ายของเสีย ทำให้ร่างกายขับน้ำมากขึ้น 

4.อากาศร้อนจัด

สภาพในประเทศไทยส่งผลต่อการปรับตัวต่ออุณหภูมิของผู้สูงอายุ ซึ่งอากาศที่ร้อนจัด ทำให้มีการขับของเสียในรูปแบบน้ำ เช่น เหงื่อ มากยิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ

อาการของผู้สูงอายุเมื่อมีภาวะขาดน้ำ

ผู้สูงอายุที่ได้รับปริมาณน้ำที่ไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายที่ขาดน้ำแสดงอาการความเสี่ยงและผลกระทบที่ร่างกายได้รับ ดังนี้

• อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ 
• สับสน มึนงง 
• ปากแห้ง ลิ้นแห้ง 
• ปัสสาวะเป็นสีเข้ม
• ชีพจรเต้นเร็ว
• ความดันโลหิตต่ำ
• ผิวหนังแห้ง ขาดความยืดหยุ่น
• หอบและหายใจเร็ว

แม้ภาวะขาดน้ำจะสามารถจัดการแก้ไขด้วยการดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ หรือประมาณวันละ 6 - 8 แก้ว หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ กาแฟ และน้ำหวาน แต่ผู้สูงอายุจำนวนมากไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ เช่น ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม ผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน ผู้ป่วยติดเตียง มักมีอาการขาดน้ำรุนแรง แล้วนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน 

1.โรคลมแดด

ผู้คนส่วนใหญ่มักคุ้นหูในชื่อ Heat Stroke ซึ่งได้รับผลกระทบจากความอุณหภูมิความร้อนสูงเกินไป ทำให้มีการสูญเสียเหงื่อจำนวนมากควบคู่ภาวะขาดน้ำ กระตุ้นให้ร่างกายเสียสมดุล

2.โรคตะคริว

เกิดขึ้นจากร่างกายขับน้ำและสูญเสียเกลือแร่ในร่างกายจำนวนมาก จนนำไปสู่การปวดหรือหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง

3.การทำงานของไตผิดปกติ

ภาวะการขาดน้ำส่งผลต่อการทำงานของไตโดนตรง ทำให้ไม่สามารถขับถ่ายของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายเฉียบพลัน

ใส่ใจภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุด้วยการดูแลจากศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

1.ดูแลอย่างใกล้ชิด 24 ชั่วโมง

บริการจากทีมเจ้าหน้าที่และผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดทั้งวัน เพื่อช่วยติดตามปริมาณน้ำที่ร่างกายได้รับ รวมถึงดูแลการให้น้ำเกลือในกรณีที่จำเป็น เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย

การดูแลอย่างต่อเนื่องนี้ยังช่วยลดภาระของครอบครัว ให้มั่นใจได้ว่าผู้สูงอายุที่คุณรักจะได้รับการดูแลที่ใส่ใจ อบอุ่น และครอบคลุมทุกด้านของสุขภาพในทุกช่วงเวลา

2.ป้องกันภาวะแทรกซ้อนด้วยบริการเสริม

ภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุอาจลุกลามจนเกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง เช่น ไตวายเฉียบพลัน อาการชัก หรือภาวะช็อกจากการเสียสมดุลของร่างกาย ซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่มีคุณภาพจึงมีบริการเสริมที่พร้อมรับมือกรณีฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นระบบการประเมินอาการเบื้องต้นโดยพยาบาลวิชาชีพ การสื่อสารกับแพทย์อย่างรวดเร็ว ไปจนถึงการจัดเตรียมรถเคลื่อนย้ายผู้ป่วยฉุกเฉิน เพื่อส่งต่อโรงพยาบาลได้อย่างปลอดภัยและทันท่วงที

3.ฟื้นฟูร่างกายในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

บรรยากาศของสถานที่มีผลอย่างยิ่งต่อสุขภาพและการฟื้นฟูของผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งศูนย์ดูแลผู้สูงอายุในต่างจังหวัด ซึ่งโดดเด่นด้วยความสงบ อากาศบริสุทธิ์ ปราศจากมลพิษและเสียงรบกวนจากเมืองใหญ่

สิ่งแวดล้อมที่ผ่อนคลายเช่นนี้ไม่เพียงช่วยให้ผู้สูงอายุพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ แต่ยังส่งเสริมพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การดื่มน้ำมากขึ้น การนอนหลับลึกขึ้น และการมีอารมณ์แจ่มใส ซึ่งล้วนส่งผลต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายและจิตใจในระยะยาว

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ต่างจังหวัด ชนารักษ์ เนอสซิ่งโฮม  

ภาวะขาดน้ำในผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องเล็ก หากละเลยอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายถึงชีวิต แต่การป้องกันสามารถทำได้ด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดและใส่ใจในทุกรายละเอียด 

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุต่างจังหวัดของ Chanarak  จึงมุ่งเน้นการให้บริการที่มากกว่าการเฝ้าดูแล แต่เป็นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสิ่งแวดล้อม ด้วยทีมเจ้าหน้าที่มืออาชีพ พร้อมระบบการติดตามสุขภาพและบริการเสริมกรณีฉุกเฉิน เพราะผู้สูงอายุต้องการความใส่ใจพิเศษ และการพักผ่อนในสถานที่ที่เงียบสงบ อากาศดี ไม่เร่งรีบ เหมาะอย่างยิ่งต่อการฟื้นฟูและเสริมสร้างสุขภาพ

หากคุณกำลังมองหาสถานที่ดูแลผู้สูงอายุที่ให้ทั้งความปลอดภัย ความสบายใจ และการดูแลที่เข้าใจความต้องการเฉพาะตัวของผู้สูงอายุอย่างแท้จริง ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุต่างจังหวัด ชนารักษ์ เนอสซิ่งโฮม เป็นอีกทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับดูแลผู้สูงอายุที่คุณรัก